体育館練習。

今日は下半身をよく使いました。これから冬の時期はこういう練習が多くなってくると思います。打つにしろ投げるにしろ、下半身の強さが大切になってきます。特にピッチャーをやりたい選手はこの冬にどれだけ走れるか。

 

四つん這いになって体幹を鍛えましたけど身体にしっかりとした軸を作ること、家でできることです。他にも右足片足で立って手を水平にする。腹筋に力を入れて立つ。それで30秒。できる子は60秒。頑張ってみよう。

 

さあ、明日はピータースとの田道広場ダービー。おそらく今年最後の試合です。勝って締めようぜ。

 

羽ばたけ、ペガサス！